Notre quotidien est composé de sollicitations diverses et variées pour répondre aux demandes d’autrui, auquel s’ajoute une multitude de stimuli extérieurs, comme le bruit, les éclairages, subis consciemment et inconsciemment.
Sollicitations et stimuli trop nombreux amènent notre esprit à être toujours en mode attention et jamais au repos, crée agitation physique et psychique, source de l’exacerbation de nos émotions, de notre stress, avec le sentiment de ne plus pouvoir respirer.
Or la respiration fait partie intégrante de nous, elle est notre souffle de vie, elle nous est essentielle pour trouver calme et apaisement, nécessaire à notre équilibre corps/esprit, notre santé.
Pour vous accompagner à lâcher-prise, vous apaiser, trouver le calme, je vous invite à découvrir une méthode facile et simple de cohérence cardiaque pour apaiser votre mental, votre corps, libérer votre stress pour sereinement revenir à l’instant présent, vous concentrer sur l’essentiel, agir ne plus subir.
Outil d’aide proposé par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire
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