Prendre conscience de son être, vivre sa vie dans l’instant présent. Oser être et n’avoir aucun regret. Aujourd’hui, les 5 plus grands regrets des personnes mourantes, selon une infirmière australienne en soins palliatifs a consigné dans un livre les 5 regrets les plus récurrents formulés par ses patients en fin de vie.
Bronnie Ware accompagne depuis de nombreuses années les malades en fin de vie. En travaillant, elle s’est rendue compte que les patients exprimaient souvent les mêmes regrets alors qu’ils approchaient de la fin. Elle en
a tiré de sages enseignements qu’elle a consigné dans un livre intitulé « Le top 5 des regrets des personnes mourantes ». The Guardian rapporte son analyse.
N°1 : J’aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie comme je l’entendais, et non la vie que les autres voulaient pour moi.
C’était le regret le plus courant. Quand les gens réalisent que leur vie est presque finie, ils portent un regard clairvoyant sur leur passé, et ils voient alors combien de rêves ils n’ont finalement pas réalisé. La plupart des gens n’ont pas accompli la moitié de leurs rêves, et sont morts en sachant que cela était dû aux choix qu’ils avaient fait ou non. La santé est une liberté dont bien peu de gens ont conscience jusqu’à ce qu’ils n’en disposent plus.
N°2 : J’aurais aimé ne pas m’acharner autant dans le travail
Ce souhait a émané de tous les patients masculins que j’ai soignés. Ils regrettent de ne pas avoir étés plus là durant la jeunesse de leurs enfants ou auprès de leur conjoint. Les femmes évoquent aussi ce regret, mais pour une bonne partie de la vieille génération, beaucoup de mes patientes étaient encore à la maison.
N°3 : J’aurais aimé avoir le courage de dire mes sentiments
Beaucoup de gens taisent leurs sentiments afin d’éviter le conflit avec les autres. En résulte qu’ils s’installent dans une existence médiocre et ne deviennent jamais ce qu’ils auraient pu être. A cause de cela, beaucoup d’entre eux développent des maladies liées à leur amertume et leurs ressentiments.
N°4 : J’aurais aimé rester en contact avec mes amis
Souvent, les patients ne réalisent pas tout ce que peuvent leur apporter leurs vieux amis jusqu’aux dernières semaines de leur existence. Quand ils s’en rendent compte, il est souvent trop tard pour retrouver leur trace. Souvent, certains sont tellement pris par leur propre existence qu’ils ont laissé filer de précieux amis au fil des années. Beaucoup regrettent de ne pas avoir donné à leurs amis le temps qu’ils méritaient.
N°5 : J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux
C’est un regret étrangement récurrent. Beaucoup ne se sont pas rendus compte durant leur vie que la joie est un choix. Ils sont restés rivés à leur comportement habituel et leurs habitudes. Ce que l’on appelle « le confort » de la familiarité a éteint leurs émotions et leur vie physique. La peur du changement leur a fait prétendre qu’ils étaient heureux ainsi, alors qu’au fond, ils rêveraient de pouvoir encore rire ou faire des bêtises dans leurs vies.
Vous réagissez, dans votre vie, en fonction de :
- votre environnement
- votre profession
- votre situation familiale
- votre mode d’éducation
- votre personnalité
- vos croyances
- vos fidélités conscientes et inconscientes
La thérapie associée à la gestion du stress est moyen de connaissance de soi pour prendre conscience de vos dualités internes et de vos croyances négatives qui vous empêchent de vous réaliser.
C’est une opportunité pour vous exprimer, vous sentir soutenu et compris, dans vos difficultés, sans jugement et avec bienveillance.
Exprimer votre savoir-être, valoriser votre savoir-faire, donner du sens à votre vie, c’est vous autoriser à être épanoui personnellement et professionnellement, vecteur d’une bonne santé et de votre équilibre psychique et physique.
Outil d’aide :
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Vivre heureux et sans regret
Chronique “Changer son regard” : Vieillir fait partie normal du cycle de la vie
Chronique “Changer son regard” : Accepter notre vie, chemin de notre bonheur
Chronique “Changer son regard” : Faire le deuil
Article rédigé et publié par Virginie Lefranc (mis à jour le 29/10/2016)
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire
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