Le courage

Oops, contenu restreint

Nous sommes désolés, mais ce poste est limité aux gens qui ont acheté cette page.

Chroniques associées

Articles associés

A quoi à qui notre passé fait écho dans notre présent

Nos croyances, nos fidélités trouvent leur origine, bien souvent dans notre histoire familiale, mais également dans l’histoire collective, source de mécanismes d’adaptation et de fonctionnement aux Membres de notre Fratrie et par écho à nous-même. Nos croyances, nos fidélités et nos ...Lire la suite

Acquérir la confiance en soi

La confiance en soi, l’estime de soi réduisent considérablement le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel. D'où vient ce manque de confiance en soi ? Comment y remédier ? Le manque de confiance en soi ressenti, dans l’enfance, reste présent �...Lire la suite

Aimer sa beauté intérieure

Etre belle, beau en apparence et se sentir moche, infériorisée, dévalorisée intérieurement, c’est être en dualité avec soi-même. Etre belle, beau ne nous rend ainsi pas plus heureuse ou heureux, c’est le fait de nous sentir belle et beau qui nous donne l’illusion et nous rassure s...Lire la suite

Apprivoiser nos peurs

Les peurs ont toujours fait partie intégrante de tout être humain face à ce qui est perçu comme dangereux, une difficulté inhabituelle. Elles sont un instinct de survie, présent depuis que l'homme est homme. Gérer nos peurs, les transformer en émulation positive, c'est possible Vivre étant...Lire la suite

Changement des habitudes, des repères

Les changements qu’ils soient d’ordre personnel (deuil, séparation, étapes de l’évolution de nos enfants, changement du cadre de vie, modification de ses revenus…), et/ou professionnel (changement de poste, évolution de carrière, mobilité géographique…), font partie intégrante de ...Lire la suite

Compliments et estime de soi

Complimenter pour et avec estime de soi, c'est possible Les compliments contribuent à l’estime de soi, et ce, dès la petite enfance. Les compliments doivent, toutefois, nous permettre et permettre à nos enfants de nous sentir apprécié, d’avoir confiance en nous, sans pourtant autant...Lire la suite

Concrétiser ses objectifs

La concrétisation et la réalisation d’objectifs contribue à l’estime de soi. Le sentiment d’avoir trop de choses à faire, à mettre en place, où de ne pas se sentir à la hauteur, pour les atteindre, est source de stress, décourage, voir encourage à la procrastination. Pour ...Lire la suite

Être le coach de sa confiance en soi

Pour renouer avec la confiance en soi, nous devons prendre la décision de mettre l’accent sur nos qualités par la prise de conscience de nos atouts. En finir avec les critiques, les doutes qui dévalorisent et le stress qui en découle. Coacher sa confiance en soi, au quotidien, c'est possible....Lire la suite

Etre rebelle, chemin de l'éveil

Etre rebelle est souvent mal perçu. Rebelle évoquant les notions de révolte, hostilité, refus, résistance, colère, voir insolence, cynisme… Non acceptation de ne pas être entendu, mais aussi non acceptation d’accepter d’être contredit, source de relations difficiles, avec le sentiment...Lire la suite

Faire du calme une force

Faire du calme une force, c'est possible C’est un travail quotidien, par la reconnaissance et l'accueil des moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction face à un événement, une situation. Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous c...Lire la suite

Gestion du temps - Un art de vivre

Le temps est le même pour Tous. Notre notion du temps est fonction de notre manière de l’appréhender, de l’utilisation que nous en faisons. L’anticipation prime l’action. La gestion du temps est essentielle pour notre organisation, tant personnelle que professionnelle. Tout co...Lire la suite

Impression de perdre le contrôle de sa vie

Nous pouvons tous à un moment donné de notre vie, être sujet à « une crise existentielle ». Celle-ci peut survenir suite à un événement particulier ou tout simplement être une succession de ressentis négatifs sur sa vie en général. La vie n’est pas linéaire, nous pouvons Tous ê...Lire la suite

L'hypocrisie

L'hypocrisie est le trait de caractère que nous apprécions le moins. Si l'hypocrisie est un manque de sincérité, de nos relations, nous pouvons, également, être hypocrite avec nous-même. L’hypocrisie est source de dualités en nous. Elle affecte nos opinions, nos sentiments, nos bes...Lire la suite

La susceptibilité

Gérer notre susceptibilité et accueillir la susceptibilité d'autrui, c’est possible La susceptibilité est une part de nous, plus ou moins forte en intensité. Il appartient à chacun de nous d’en avoir conscience pour la transformer en opportunité d’évolution, dans le respect de nos ...Lire la suite

Lâcher prise : Pourquoi ? Comment ?

Le lâcher-prise est l’acceptation de ne pouvoir tout maîtriser, tout contrôler. Dès l’enfance et jusqu’à la fin de nos jours, nous pouvons, en fonction de notre personnalité, notre vécu, notre environnement être confrontés à la difficulté à lâcher-prise. Lâcher-prise, c'est poss...Lire la suite

Les principaux freins à l'accomplissement de soi

L’accomplissement de soi passe par la connaissance de soi. Les freins à la connaissance de soi sont nombreux, multifactoriels et trouvent leur origine dans nos peurs, nos croyances, notre inconscient collectif Dans nos peurs, nous retrouvons : La peur de la c...Lire la suite

Oser être soi, oser dire, oser faire

Comment nous libérer de la peur du risque et osez nous mettre en mouvement ? Nous avons tous entendus, dans notre enfance, le mot « attention ». Attention, dans le sens : prends garde. Attention de ne pas tomber, de ne pas te brûler… Et pourtant, malgré cet avertissement, en tant que petit e...Lire la suite

Parent solo, s'appuyer sur le lien parental absent

Pour un enfant, la mère représente la personne toute puissante, si nous avons en plus l’image de l’autorité absolue, notre enfant nous voit comme un être sans limites, auquel il va être tenté de vouloir nous ressembler. Si le père représente l’autorité, et la mère l’affect, les r�...Lire la suite

Passer du mental négatif au mental positif

Une attitude positive contribue au maintien d'une bonne santé et agit positivement dans notre quotidien, dans tous les domaines de notre vie : personnel, professionnel, social... Nous n'avons pas de bouton arrêt des pensées et pourtant Passer d'un mental négatif à un mental positif, c'est p...Lire la suite

S'écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs

Si la perte d’audition est vecteur de décrochage social, une des grandes sources de stress, dans notre quotidien est la difficulté à nous écouter, à être écouté, avec le sentiment de ne pas être écouté, entendu, tout en devant être à l'écoute de nos interlocuteurs. Mais d’où vous...Lire la suite

Savoir Etre/Savoir Faire

En tant que femme ou homme, nous sommes Responsable de la richesse de notre capital humain et de notre bonheur, notre épanouissement. L’acceptation, la reconnaissance, la valorisation de nos ressources, aptitudes, talents et de nos besoins, est la clé de notre épanouissement personnel et prof...Lire la suite

Spécial mini-articles

Jeudi 7 mai Un de nos plus grands freins à Etre, à oser nous accomplir, au plus près de nos inspirations, avec respect de nos rythmes biologiques, physiologiques, émotionnels est la peur du regard de l’autre et du jugement. Jugement de nous, des autres et des autres sur...Lire la suite

Transformer une intention en action

Le lundi est bien souvent vécu comme une journée difficile, par la reprise du rythme de la semaine. Malgré nos bonnes intentions, nous pouvons avoir des difficultés à passer à l'action et rester avec le sentiment de subir. Etre acteur, responsable de nos réussites, passe par nos pensées ...Lire la suite

Outils d'aide associés

Arrêter de ressasser, trouver solutions en soi

Plus nous sommes agités émotionnellement, avons le sentiment de devoir être partout et pour Tous, et avons du mal à nous détacher de toutes agitations extérieures, bruit, sollicitations, diverses et variées, plus notre difficulté à prendre du recul, à lâcher-prise pour trouver solutions,...Lire la suite

Augmenter son ressenti de bien-être

La période estivale est une période où nous nous autorisons à nous poser. En ce sens, l’été est propice pour augmenter notre ressenti de bien-être, de joie, indispensable pour bénéficier des bienfaits des vacances, la qualité de notre ressourcement. Je vous invite à découvrir un outil...Lire la suite

Booster son dynamisme, sa bonne humeur

Outils d’accompagnement pour booster son dynamisme, sa bonne humeur A l’image de la météo, avec le soleil, les nuages, l’orage, nous ressentons la joie, la tristesse, la colère. Nous pouvons donc nous lever de bonne humeur, comme avec un sentiment de morosité. Ce parallèle entre la mét...Lire la suite

Boostez sa confiance en soi

Le cd AVOIR CONFIANCE EN SOI est un outil d'accompagnement pour boostez votre confiance en vous Un manque de confiance en soi est vecteur de stress. Les doutes, les peurs occultent nos capacités, le sentiment que tout devient impossible s’ancre en nous. Prendre confiance en soi, avoir confianc...Lire la suite

Boostez son estime de soi

Le cd ESTIME DE SOI est un outil d’accompagnement pour boostez son estime de soi Avoir une mauvaise estime de soi est générateur d'un ressenti de dévalorisation et d’infériorité. Elle génère de la difficulté à se mettre en action, à trouver sa place, liée au sentiment que nous somm...Lire la suite

Cesser de se dévaloriser, avoir foi en soi

Notre manque de confiance en nous amène à avoir peur du regard de l’autre, nous crée sentiment d’infériorité, nous empêche de valider les actions bonnes pour notre évolution, avec la sensation de nous sentir mal compris, mal aimé. En ce sens, notre manque de confiance nous enferme, nous...Lire la suite

Clarté et détachement

Aucun d’entre nous n’a de bouton arrêt des pensées. Lâcher-prise, éviter le ressassement, arrêter de supposer un futur avec inquiétude est donc une de nos plus grandes difficultés. Cette situation nous empêche de vivre l’instant présent, nous crée fatigue, épuisement, stress, perte...Lire la suite

Conduire sa vie

A l’image de nos déplacements, conduire notre vie nécessite de changer notre regard pour explorer tous les chemins possibles et de donner du sens pour choisir notre direction, fidèle à nous-même, au plus près de nos aspirations, nos valeurs, nos besoins. Il n’y a pas de bonne ou mau...Lire la suite

Développer sa confiance en soi et vaincre la peur du jugement des autres

Le cd Comment DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI est un outil d'accompagnement pour vaincre la peur du jugement des autres et sans stress, oser passer à l'action Avoir confiance en soi, libérer de la peur de tout jugement extérieur permet d'oser exprimer notre savoir-être et notre savoir-faire. O...Lire la suite

Développer son pouvoir personnel

Le cd DEVELOPPER SON INFLUCENCE PERSONNELLE Est un outil d’accompagnement Pour transformer ressentis positifs et pensées négatifs en positifs Développer son pouvoir personnel, c’est développer sa confiance en soi pour exprimer son intégrité, avec authenticité, sans prise de pouvoir sur a...Lire la suite

Dynamiser son mental - Retrouver entrain et bonne humeur

Le cd Comment DYNAMISME MENTAL ET BONNE HUMEUR est un outil d'accompagnement pour contribuer à son entrain, à sa bonne humeur A l'image de la météo où il ne fait pas soleil tous les jours, ils nous arrivent, certains matins, ou au cours de la journée de ressentir de la morosité, un m...Lire la suite

Etre dans l'Amour inconditionnel

Notre difficulté à nous libérer du besoin d’amour qui empêche l’amour d’exister et à aimer les autres et notre difficulté à nous aimer nous-même. Moins nous nous aimons, plus nous sommes dans l’attente d’être apprécié, reconnu, aimé par les autres. Or, bien ...Lire la suite

Etre dans l'estime de soi

Estime de soi et affect sont intiment liés. Notre estime de soi est fluctuante, en fonction de nos expériences de vie et de leur impact sur notre humeur et aux émotions associées, et ce, dès la petite enfance. Plus nous sommes valorisés, rencontrons soutien et succès dans nos ap...Lire la suite

Innover et attirer le meilleur à soi

Innover est source de notre bien-être, un accomplissement si par notre authenticité, nos créations, source de joie, d’enthousiasme, attirent le meilleur à nous. A l’occasion de la journée de l’innovation, je vous invite à découvrir une méditation guidée pour lâcher-prise, accepter v...Lire la suite

Lâcher-prise

Le cd LE LACHER-PRISE Est un outil d’accompagnement Pour abandonner ses inquiétudes et retrouver la sérénité Face à une difficulté, une contrariété, nos émotions sont exacerbées et nos pensées se multiplient. Nos pensées ressassantes sont en lien, le plus souvent, avec des supposition...Lire la suite

Lâcher-Prise, Se relaxer, Méditer

Le cd MEDITATION PROFONDE est un outil d’accompagnement pour contribuer au lâcher-prise, à se relaxer, à méditer Après une journée de travail, face à des événements inattendus, mal vécus, vecteurs d'émotion, nous avons tendance à ressasser, à supposer. Cette situation nous �...Lire la suite

Libérer ses sens, donner de la valeur à la vie

Dans un monde en accéléré ou nous sommes, bien souvent, nous-même, devenus accélérateurs de notre vie, par le sentiment de devoir faire en tout et pour Tous, et de plus en plus vite, nous nous éloignons de nous-même et sommes oublieux de nos sens, comme l’odorat, le goût, ...Lire la suite

Livre pour changer ses petites habitudes de vie

«Ces petits rien qui changent tout» Un livre sur la possibilité qui nous est offerte, de changer les petites habitudes de notre quotidien, pour notre bien-être L’inconscient vous amène vers ce que vous connaissez, puisque que l’inconnu fait peur. La peur du changement est fonction de votre...Lire la suite

Outils d'aide de bien-être et de développement personnel

Le mois de la rentrée, avec son lot de changement et de réadaptation, après une période de repos et de détente, les habitudes, les nouveaux repères ont pris leur place dans votre quotidien, avec pour certains, la mise en éveil de différents facteurs, source de stress Pour vo...Lire la suite

Ouvrage sur les liens transgénérationnels

L'ouvrage « Aïe, mes aïeux » Un livre sur les liens transgénérationnels, le syndrome d'anniversaire, le non-dit-secret et sa transformation en un «impensé dévastateur» Je vous invite à découvrir ce livre d'Anne Ancelin-Schützenberger, au travers d'exemples tous passionnants et concrets...Lire la suite

Paix esprit, corps, expériences passées

Nos devoirs et obligations vis-à-vis de l’extérieur est à, bien souvent source de culpabilité. La culpabilité est une émotion, à l’origine de notre mal-être, bien souvent écho à nos expériences passées anciennes, comme récentes, vécues comme négatives. La culpabilité no...Lire la suite

Penser positivement et saisir les opportunités qui s'offrent à vous

Le cd SAISIR LES OPPORTUNITES est un outil d’accompagnement pour transformer toute opportunité en action Penser positivement est salutaire pour conserver son enthousiasme, mais rester au stade de la pensée pour réussir ses projets, envies génère au fil du temps le découragement. S...Lire la suite

Redécouvrir sa richesse intérieure

Nous sommes bien souvent notre pire ennemi en nous dévalorisant, par automatismes, en lien avec notre passé, comme notre présent, si nous avons été ou sommes dévalorisés, régulièrement par notre entourage. Nos ressources, nos potentiels, reflet de notre richesse intéri...Lire la suite

Renouer avec son authenticité

Le cd FREQUENCE SACREE Est un outil d’accompagnement Pour réveiller son être intérieur, retrouver son authenticité Le quotidien, la routine nous amène pernicieusement à subir les événements par la sensation de devoir faire et progressivement à l’oubli de soi. Pour réveiller notre êtr...Lire la suite

Renouer avec son essence. Etre en paix

Notre difficulté à être en paix avec nous-même et notre environnement trouve son origine dans notre éducation, nos croyances. Nous sommes tiraillés entre nos ressentis et ce que nous attendons de nous, et, ce dès la petite enfance. Ce processus nous amène progressivement, et bien s...Lire la suite

Renouer avec sa performance individuelle

Le cd MEDITATION 3D Est un outil d’accompagnement au service de sa performance individuelle Le besoin de performance est une émulation bénéfique pour notre santé lorsque la performance est réalisée pour soi, dans le respect de ses besoins, valeurs et non par sentiment de devoir être...Lire la suite

Retrouver son rayonnement intérieur

Si nous sommes Tous des Etres Uniques, avec des ressentis et des rythmes différents, au fil de nos apprentissages, de notre évolution. Dans le prolongement de nos expériences de vie, nous sommes tous, avec notre unicité, comme la météo avec des jours où nous avons de la pluie (triste...Lire la suite

Saisir les opportunités

La réalisation de nos intentions nécessite de nous mettre en action, comme de saisir les opportunités qui s’offrent à nous, pour avoir une vision élargie des possibles et poser les étapes à la réalisation. Je vous invite à découvrir un programme pour saisir les opportunités qui s’off...Lire la suite

Se libérer du trop par le contentement

Notre difficulté à nous libérer du trop vient de notre difficulté à nous contenter de ce qui est, de ce que nous avons. Plus notre difficulté à nous contenter est grande, plus nous créons sentiment d’insatisfaction, source de perte d’estime et de confiance en soi et plus...Lire la suite

Nous libérer émotionnellement

Nous savons que prendre une douche pour se laver de la pollution quotidienne, comme en conscient nous libérer du négatif est important pour nous sentir mieux, ressourcé, détendu… Et surtout propre. Alors pourquoi ne pas faire la même chose avec nos émotions négatives�...Lire la suite

Se motiver

Le cd MOTIVATOR Est un outil d’accompagnement pour se motiver rapidement Tout commence par soi. La motivation ne vient pas seulement de quelque chose venant de l’extérieur, comme la reconnaissance, de ses proches, de son employeur, une augmentation de salaire, même si elle peut y contribuer. ...Lire la suite

Se pardonner à soi-même

Lorsque nous avons le sentiment d’avoir été maltraité, irrespecté, si notre colère s’éveille vis à vis d’autrui, d’une situation, un événement, elle s’amplifie, bien souvent par notre sentiment, de ne pas avoir bien gérer la situation par nos paroles et/ou nos actes...Lire la suite

Se valoriser, être valorisé

Nous pouvons avoir le sentiment d’avoir été aimé et heureux, dans notre enfance, et avoir pourtant de la difficulté à nous valoriser, à avoir confiance et estime de nous, comme les enfants qui ont eu un vécu plus difficile. Notre difficulté à nous valoriser ne résulte do...Lire la suite

Transformer un problème en expérience

Face à une difficulté, nous évoquons, le plus souvent la notion de problème qui nous renvoie à une situation vécue comme un obstacle, un frein nous empêchant de progresser, d’avancer et que nous n’avions pas envisagé ou prévu. Nous avons ainsi le sentiment d...Lire la suite

Surmonter trac et stress

Dans notre vie personnelle, sociale, comme professionnelle, nous sommes amenés à nous exprimer. Je vous partage un outil pour apprivoiser votre timidité, votre stress, votre trac et vous concentrer pour parler librement en public, avec confiance en vous. Se procurer l'outil d'aide Outil...Lire la suite

Trouver son équilibre

Confrontés à la nouveauté, comme aux événements imprévus, notre mental s’agite, nos émotions s’exacerbent et crée plus ou moins notre difficulté à nous adapter, à conserver ou trouver notre équilibre, par difficulté à lâcher-prise, à transformer notre stress en émulation positi...Lire la suite

Vivre l'instant présent par la libération de l'égo

Le livre "On est foutu, on pense trop" est un outil d'aide pour observer les pensées de votre égo avec votre passé qui ne peut être changé avec le futur en lien avec vos suppositions, vos impressions Dans un style vivant et plein d'esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvem...Lire la suite

Outils d'aide associés supplémentaires

Se libérer des blessures du passé pour avoir le courage d’Etre soi

Se procurer l’outil d’aide

Se libérer de ses blessures pour avoir le courage d’Etre soi

Se procurer l’outil d’aide

Se libérer de ses entraves pour le courage d’Etre soi