Danse et thérapie

Danse et thérapie

Personnellement, j’ai toujours aimé et j’aime le sport. J’ai très peu pratiqué la danse, par ma préférence aux sports d’extérieur, la course à pied, le vélo, le tennis… et surtout en écho à une de mes passions la mer.

Le sport un équilibre corps/esprit.

Au delà d’une activité, le sport nous relie notre corps, à notre capacité de mouvement, à la légèreté d’être. Mouvement que nous pouvons retrouver dans des petits gestes quotidiens, accessible à Tous.

Nous pouvons nous apporter de la joie en frappant dans nos mains, en bougeant, en serrant quelqu’un dans nos bras, en écoutant de la musique.

Des petits gestes simples, accessibles à tout âge, pour se libérer du stress, de l’anxiété, des tensions physiques, physiologiques, par une légèreté de mouvement, une danse que nous nous autorisons.

Danser libère l’esprit, une opportunité pour lâcher-prise, développer son imaginaire, contribuer à l’estime de soi.

A l’occasion de la journée internationale de la danse, je vous invite à découvrir un article sur la danse comme thérapie.

Lire l’article

 

Outils d’aide :

Lâcher-prise, s’autoriser à la liberté de mouvement pour bouger pour lâcher prise

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Libérer son stress, oser se mettre en mouvement, pour bouger et libérer les tensions

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Partagé par Virginie Lefranc, le 29/04/2017
Thérapeute, Coach de vie, Consultante

Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
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