Définition du stress : Processus
1 - La phase d'alarme
Qui sollicite notre système nerveux sympathique.
Des réactions émotionnelles neurovégétatives et motrices apparaissent comme augmentation du rythme cardiaque, tremblement, transpiration, rougeur, etc…
Si une solution est trouvée durant cette phase face a l’agresseur ou a l’agent stresseur le corps retrouve son équilibre.
2 - La phase de résistance ou phase d'adaptation
Qui active la voie lente du système parasympathique.
Cette phase permet d’élever notre seuil de tolérance face a la douleur et d’augmenter notre endurance.
Si l’adaptation est réussie le retour à la normale peut se faire, si les capacités d’adaptation sont dépassées, une troisième phase intervient.
3 - La phase d'épuisement
Celle pendant laquelle des symptômes plus ou moins graves apparaissent.
Comme la maladie d’un organe ou d’une fonction, la dépression, des troubles du comportement ou psychologiques, pouvant parfois aller jusqu’à la mort.