Le Stress, c’est quoi ?

Definition du stress : le stress est une réaction de notre organisme face à un agresseur ou agent agresseur qu’il soit agréable ou désagréable, d’ordre physique, physiologique et sensoriel.

Nos réactions sont stéréotypées, car elles empruntent toujours les mêmes circuits, déclenchent les mêmes mécanismes au niveau de notre cerveau et entraînent les mêmes modifications biologiques, symptomatiques et organiques.

Le stress se déroule en trois phases et nous avons tous notre propre façon d’adaptation en fonction de notre propre vécu.

Pour que le stress ne devienne pas notre pire ennemi, il est important de reconnaître ses possibilités de réaction, d’apprendre à en faire une analyse pour prendre du recul par rapport à notre comportement et aux événements qui nous génèrent du stress.