Le bruit de jour, comme de nuit, choisi ou subi, prévisible ou imprévisible, régulier comme irrégulier est une source de stress, nocive pour notre santé.
Le bruit existe sous plusieurs formes, comme également un brouhaha, un bruit de fond… et engendre comme pour un bruit, soudain, signal d’alerte par mécanisme inconscient de protection, une réaction de stress, notre organisme ne pouvant s’adapter, physiologiquement au bruit.
Le bruit fatigue et fatigué(e), nous sommes plus perméables à nos émotions.
Le bruit, dans sa durée, est source d’épuisement pouvant me mener au burn-out, tout comme créé une fatigue auditive, des acouphènes, voir mener à la surdité.
Je vous partage un outil d’aide pour atténuer voir supprimer vos bourdonnements d’oreille, votre hypersensibilité aux bruits pour vous prémunir du stress, du burn-out, de la dépression en lien avec les souffrances psychiques, occasionnées par le bruit.
Outils d’aide :
Perte d’audition, vecteur de décrochage social
Mieux apprivoiser nos émotions
Faire du calme une force
Lâcher-prise : Pourquoi ? Comment ?
Favoriser endormissement et sommeil
S’écouter, être écouté et écouter nos interlocuteurs
Chronique « Changer son regard » : La vulnérabilité
Outil d’aide proposé par Virginie Lefranc (le 14/03/2019)
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire
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