Partir en vacances ne signifie pas dans la seconde l’oubli de tous tracas, difficultés tant personnel que professionnel.
Pour nous aider à lâcher prise, faite une liste des points que nous aurons à gérer à notre retour et qui nous incombent.
Puis placer notre liste dans une valise, un sac où une boîte que nous laissons chez nous au moment de notre départ.
Il nous est, aussi, possible d’imaginer aussi un autre bagage où nous mettons en pensée tous nos ennuis, soucis, problèmes ou difficultés de l’année écoulée, puis de demander, par la pensée, à la poste d’expédier et de disperser au contact de l’air, de l’eau…
Il est également aussi possible de prendre une valise, un sac ou une boîte et de placer à l’intérieur tous nos ennuis, soucis, problèmes ou difficultés à gérer à notre retour. Puis ranger cette valise, ce sac sur une étagère.
Pour celles et ceux d’entre nous qui restent à leur domicile, la placer dans un endroit où nous allons peu, voir pas.
Pendant nos congés, dès qu’une préoccupation nous revient, penser tout de suite, que le problème est à la maison ou désagrégé, pour ce qui est du passé se rappeler que nous ne pouvons plus rien, sinon changer notre regard dessus.
Si le problème doit être réglé à notre retour, se rappeler que ce n’est ni le lieu, ni le moment de nous préoccuper de ces situations, nous nous en occuperons à notre retour, au moment opportun pour nous.
Se rappeler que c’est dans l’action que tout problème à une solution. Alors, si nous ne pouvons agir maintenant, autant se libérer vous de notre stress, de nos tensions et profiter de l’instant présent.
La conscience de l’instant présent est la clé pour profiter de cette période propice à nous faire plaisir, à pratiquer et savourer des activités nouvelles, à nous ouvrir aux opportunités, à la nouveauté, à nous aérer, de découvrir de nouveaux horizons, nouvelles rencontres, de tisser de nouveaux liens avec l’extérieur, mais aussi avec nos proches (conjoint, enfants…).
Des moments ensemble, mais aussi des moments pour soi.
Et puis qui sait, au retour en reprenant notre liste peut-être que certains éléments nous sembleront insignifiants ou tout simplement plus légers.
Et si tel n’est pas le cas, ressourcé(e), nous aurons tout le potentiel pour les gérer au mieux, en pensant que tout problème à une solution.
Outils d’aide :
Focaliser son attention, se concentrer finaliser ses tâches et partir sereinement en vacances
Optimiser ses capacités mentales pour finaliser son travail, ses tâches et partir sereinement en vacances
Retrouver calme, contentement, convergence, créativité et partir sereinement en vacances
Lâcher-prise sur travail, préoccupations de l’année et partir sereinement en vacances
Douceur et unicité pour se ressourcer, retrouver ses pleins potentiels, renouer avec sa richesse intérieure
Se détendre, se relaxer, lâcher-prise, apprécier l’instant présent, se ressourcer, partir en vacances sereinement
Faire le vide mental pour profiter sereinement de ses vacances
Apaiser son mental, son stress, cesser le ressassement et profiter sereinement de ses vacances
Faire du calme une force pour partir sereinement en vacances
Préparer sereinement ses bagages, rassuré de ne rien oublier
Les vacances en toute sérénité
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