La concrétisation et la réalisation d’objectifs contribue à l’estime de soi.
Le sentiment d’avoir trop de choses à faire, à mettre en place, où de ne pas se sentir à la hauteur, pour les atteindre, est source de stress, décourage, voir encourage à la procrastination.
Pour diminuer le stress, avoir l’envie et trouver la motivation, faire une liste de ses points faibles et ses points forts, s’appuyer et se concentrer, sur ces derniers, amènent la positivité, mets en valeur les capacités, les ressources à utiliser, renforce l’image et la confiance en soi.
Ecrire sur un papier, ses objectifs prioritaires est essentiel et salutaire.
Pour concrétiser ses objectifs, il est nécessaire de les planifier en partant du plus important aux moins important, en fonction de sa nécessité, à court terme et de les écrire sur une feuille ou un carnet, consultable, chaque semaine, où à chaque fois que nous avons besoin de faire le point.
La lecture de ses objectifs, permet une prise de recul, une meilleure vision de ce qui est important, nécessaire, facile à mettre en œuvre ou, au contraire, moins urgent, plus futile, demande du temps pour la réalisation.
Les objectifs à court terme sont le point de départ des objectifs à long terme. Planifier des petits objectifs, à court terme, pour atteindre des objectifs à long terme, permet la motivation et de ne pas faiblir. En effet, certaines personnes satisfaites de leurs objectifs à court terme, se rendent compte qu’elles ont aussi besoin d’atteindre des objectifs à long terme.
Si une hésitation persiste à choisir entre plusieurs objectifs, à court terme, se poser les questions :
“Cet objectif répond-il à un besoin pour moi ? Est-il source d’une amélioration dans mon quotidien ?”
Si la réponse est positive, il est prioritaire.
Décider en fonction de soi, de ses ressentis, son moi intérieur, c’est prendre la responsabilité de sa vie, donner un sens à ses actions, pour ses besoins, ses désirs et envie.
L’objectif prioritaire, à court terme, défini, établir un plan précis et détaillé de sa mise en œuvre.
Oser parler de ses objectifs avec quelques personnes, bienveillantes, de son entourage, c’est s’affirmer dans sa décision, son choix/ses choix. C’est aussi se donner la possibilité d’avoir de l’accompagnement et du soutien pour les atteindre.
La détermination et la persévérance sont gages de réussite.
L’objectif à court terme réalisé, encourage, évite l’impatience, valorise, motive. Il est vecteur d’encouragement, générateur de moins de stress, par la prise de conscience de notre capacité à réussir et facilite, ainsi la concrétisation des objectifs à long terme.
Pour chaque objectif, établir un plan de mise en œuvre. Pour chaque action réalisée en lien avec sa concrétisation, noter VU ou une croix. Cela confirme l’avancement du projet, contribue à la valorisation et encourage à passer à l’étape suivante.
Sur le chemin de la réalisation d’un objectif, des retards, des échecs peuvent survenir.
Ne jamais oublier que tout problème à une solution, que l’échec est une expérience. opportunité d’évolution.
Ce qui paraît, parfois, au premier abord, comme une difficulté amène souvent à une réflexion, à l’étude d’autres pistes, source d’une issue, parfois, plus favorable.
Face à des obstacles ou un échec, ne jamais abandonner et se décourager.
Le gage de la réussite est la détermination, la persévérance, la foi en son succès.
Etre déterminé, persévérant, croire en sa réussite est donc primordiale.
Pour renforcer sa possibilité à réussir, visualiser, aussi souvent que possible, le résultat, sa satisfaction, ses ressentis, sa joie, comme si l’objectif était déjà atteint.
S’endormir le soir, avec ces pensées est gage, le lendemain matin au réveil, d’encouragement, de confiance en soi, en ses ressources, ses capacités, pour les actions à mener.
L’ensemble de ces éléments sont la clé du succès et de la réussite de vos objectifs.
Réussir ses objectifs diminuent les tensions, le stress et contribuent à l’épanouissement personnel et professionnel.
Outil d’aide :
Se motiver rapidement, soulager ses symptômes de fatigue, gagner en assurance, confiance en soi, être plus dynamique mentalement et physiquement.
Avoir l’énergie nécessaire pour terminer tous ses projets, être plus efficace dans son travail, ses activités
Avoir confiance et estime de soi, levier de la motivation
Focaliser son attention, retrouver sa concentration pour concrétiser et réussir ses objectifs
Conscientiser sa douche pour une belle journée
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Etre le coach de sa confiance en soi
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Chronique « Changer son regard » : Agir c’est réussir
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Chronique « Changer son regard » : L’effort
Chronique « Changer son regard » : La persévérance
Article rédigé et publié par Virginie Lefranc
Thérapeute, Coach de vie
Auteur de la chronique «Changer son regard»
Accompagnement à l’épanouissement personnel et professionnel
Gestion stress social et professionnel
Donner du sens
Savoir-Etre/Savoir-Faire
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